Moringa Oléifera

Poids : 100g - Origine : Burkina faso

Utilisé dans la médecine traditionnelle Indienne depuis des milliers d'années, le moringa Oleifera, aussi appelé arbre de vie possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. En Afrique ou en Inde, les feuilles de moringa  font  partie intégrante de l’alimentation des populations locales

 

Parmi les bienfaits du Moringa, on peut notamment citer le fait qu’il,

 

- apporte une amélioration des défenses immunitaires

- contrôle le cholestérol

- stabilise de la pression sanguine

- possède des propriétés anti-inflammatoires

- augmente l'énergie et la concentration

- contrôle le taux de sucre dans le sang

- aide à la bonne santé de la peau et des cheveux

 

Utiliser le moringa dans votre alimentation quotidienne pour augmenter votre capital santé grâce à sa forte concentration en nutriments.

En effet le moringa contient plus de 90 éléments nutritifs dont : 

- Vitamine A - Vitamine B, B1, B2, B3 - Vitamine C - Vitamine E

- Fer, Potassium, Calcium, Magnésium, protéines, Chrome, Cuivre, Fibre, Manganèse, zinc, phosphore, polyphénoles

- 36 anti-inflammatoires

- 46 anti-oxydants

- Acides aminés dont les 9 essentiels non produits par notre organisme.

Tableau comparatif* : 

 

Nutriments	Aliments de comparaison	Feuilles fraiches	Feuilles sèches
Vitamine A	1,8mg - Carotte	6,8mg	18,9mg
Calcium	120mg - lait	440mg	2003mg
Potassium	88mg - banane	259mg	1324mg
Protéines	3,1g - Yaourt	6,7g	27,1g
Vitamine C	30mg - orange	220mg	17,3mg

*Nutritive Value of Indian Foods, by C. Gopalan, et al, and The Miracle Tree – Moringa oleifera: Natural Nutrition for the Tropics, by Lowell Fuglie, ed. More information: www.treesforlife.org/moringa

Le moringa est conseillé pour toutes personnes, hommes, femmes, femmes enceintes, femmes allaitantes, enfants, personnes agées.

 

Posologie du moringa :

 

La quantité à consommer peut s’adapter selon vos besoins.

 

- De 2 à 5 grammes (soit environ 2 à 4 cuillères) suffisent au quotidien pour améliorer le métabolisme.

 

- Des doses plus élevées (de 8 à 12 grammes par jour) peuvent être consommées lorsqu’un besoin nutritionnel est nécessaire (jeûne, de régime, maladie chronique, stress intense,…).

 

Sous forme de poudre, il est possible de rajouter le Moringa à des jus de fruits, des smoothies, du thé, des soupes, des purées, du lait, de l’eau, des yaourts…