Inhalation

L’ inhalation pour lutter contre le rhume.

L’inhalation consiste à absorber  une substance par le nez et les voies respiratoires.

Elle peut être sèche ou humide.

Incontournable pour traiter troubles respiratoires et nerveux, les personnes asthmatiques ou allergiques devront prendre néanmoins leurs précautions.

Pour réaliser une inhalation humide il vous faudra un bol ou un inhalateur, de l’eau bouillante, une serviette et vos plantes ou HE . Si vous avez la peau fragile et que vous ne voulez pas que les vapeurs d’HE irritent la peau de votre visage, utilisez un récipient plutôt long comme une jarre ou un inhalateur, de ce fait la vapeur ne touchera que le nez et la bouche. ( Voir photo de droite )

Certaines précautions sont à prendre avant de pratiquer l’inhalation :

Pour écarter un risque d'accident, veillez à ce qu’il n’y est pas d’enfants autour de vous afin d’éviter tout risques de brûlures avec l’eau bouillante.

Préparer tout à l’avance :

Veillez à ce que tout soit poser sur votre table.

Si vous utilisez des plantes pensez à bien les écraser avant de les mettre dans le bol d’eau bouillante. En les écrasant, vous aiderez les plantes à sortir leurs principes actifs plus facilement.

vous utilisez des huiles essentielles disposez les à côté du bol.

Préparer la serviette avec laquelle vous allez couvrir votre tête.

Installez-vous correctement sur une chaise face au bol d’eau bouillante, disposer soit la plante soit l’HE dans le bol ou la jarre et couvrir votre tête avec la serviette sans oublier de bien fermer vos yeux.

Respirer plusieurs minutes.

Si vous ne souhaitez pas que la fumigation ne touche tout votre visage ne couvrez que le nez et la bouche, ainsi la vapeur se dirigera uniquement vers le nez et la bouche et non tout le visage ou utiliser une jarre ou un inhalateur.

Pour l’inhalation sèche elle consiste à mettre quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir ou stick inhalateur et d’inspirer directement. Vous pouvez             aussi sentir le flacon d’huile essentielle directement.

Il est important de ne pas sortir après une inhalation et de rester bien au chaud au moins 2H.

Recettes d’inhalation contre le rhume.

Recette 1 :  Recette d’inhalation pour décongestionner les voies nasales.

Ingrédients :

• 7 Gouttes d’huile essentielle de thym
• Quelques gouttes d’huile végétale d’amande douce
• Inhalateur ou bol
• Serviette

Préparations :

Dans un petit récipient mettez quelques gouttes d’huile végétale d’amande douce et rajouter 7 gouttes d’huile essentielle de Thym ou autres et bien mélanger.

Versez ce mélange dans votre bol ou dans votre inhalateur.

Recette 2 :

Ingrédients :

• 1O Gouttes d’huile essentielle de bois de santal
• Quelques gouttes d’huile végétale d’amande douce
• Inhalateur ou bol
• Serviette

Préparations :

Dans un récipient mettez quelques gouttes d’huile végétale d’amande douce et rajouter 10 gouttes d’HE de bois de Santal et bien mélanger.

Versez ce mélange dans votre bol ou dans votre inhalateur.

Vous pouvez remplacer les huiles essentielles par des plantes aux vertus médicinales comme le thym le romarin, l’eucalyptus, le serpolet ou autres selon les caractéristiques des plantes.

Je partage avec vous une autre méthode assez douce mais très efficace contre les nez bouchés.

Il vous faudras :

• 1 petit carré de tissu en coton  ( environ 10 ou 15cm )
• 1 cuillère à café de graines de nigelle
• 1 ruban ou un élastique
• 1 pilon.

Disposer les graines de nigelle au centre du carré de tissu, joindre les bord du tissu afin de former un ballotin, fermer ce ballotin à l’aide du ruban ou de l’élastique. Une fois le ballotin bien fermer avec les graines à l'intérieur, écraser ces dernières à l'aide d'un pilon.

Les graines vont dégagées l’huile végétale et essentielle qu’elles contiennent et vous pourrez plusieurs fois par jours sentir ce ballotin.

Il est important de n’utiliser que des graines de nigelle et non de la nigelle déjà réduite en poudre. Bien évidemment il éxiste plusieurs méthodes pour décongestionner un nez bouché, à vous de nous partager vos recettes pour que l'on puisse tous en profiter. Hâte de lire vos commentaires, à très vite.